Мерки на претпазливост за
инфрацрвена сауна1. Пациенти со историја на хипертензија или срцеви заболувања. Бидејќи
далеку инфрацрвена саунаиспарувањето може да предизвика широк спектар на флуктуации на крвниот притисок, да го зголеми оптоварувањето на срцето, лесно е да се предизвика висок крвен притисок, срцев удар, несреќи, па дури и опасни по живот.
2. После оброк, особено во рок од половина час по целосен оброк. Миење на
далеку инфрацрвена саунаведнаш по оброкот, крвните садови на кожата се шират, а голема количина крв тече назад во кожата, што влијае на снабдувањето со крв на органите за варење, што е обврзано да влијае на варењето и апсорпцијата на храната, што не е добро за здравјето.
3. Кога сте преморени или гладни. Кога е уморен и гладен, тонусот на мускулите на телото е слаб, а неговата толеранција на дразби на студ и топлина е намалена и лесно може да предизвика колапс.
4. Луѓето со слаба функција на срцето, кардиомиопатија или вродени срцеви заболувања не смеат да користат сауна, а на оние со кардиоваскуларни заболувања или потенцијални пациенти без симптоми, вклучувајќи коронарна срцева болест, висок крвен притисок, лица со хронични заболувања како хиперлипидемија, Хипергликемија и хипервискозност, како и луѓе со дијабетес, дебелина и семејна историја на срцеви заболувања исто така не се соодветни.
5. Постарите луѓе не се погодни за сауна, нивниот центар за регулирање на телесната температура не е многу чувствителен, па затоа не е погоден за сауна.
6. Не земајте сауна кога сте преморени или гладни. Кога луѓето се уморни или гладни, мускулната тензија е слаба, а нивната толеранција на стимули на студ и топлина е намалена. Лесно е да се предизвика колапс кога се зема сауна.