Здравствените придобивки од
саунибиле добро документирани, при што многу студии дури откриле како редовните сауни го намалуваат ризикот од срцеви заболувања, висок крвен притисок, деменција и Алцхајмерова болест, главоболки, дијабетес тип 2 и артритис.
Една 20-годишна студија на истражувачи од Универзитетот во Источна Финска открила дека средовечните мажи кои оделе во сауни четири до седум пати неделно, имало многу помал ризик од смрт од оние кои оделе само еднаш неделно. Ако некој знае за сауните, тоа е Финците.
Здравствените придобивки од инфрацрвените сауни се приближно исти како оние на традиционалните сауни, со дополнителна предност да не мора да издржи прекумерни температури, вклучително и следново:
Опуштете се
Најочигледна и најважна придобивка од
инфрацрвени сауние дека тие се релаксирачки и пријатни. Стресот има огромен број негативни несакани ефекти, и ако топла и релаксирачка инфрацрвена сауна може да помогне во елиминирање на некои од нив и да ве остави да се чувствувате опуштено и среќно, тоа е веќе победа.
Подобро спиење
Слично на релаксацијата, инфрацрвените сауни можат да ви помогнат да спиете подобро, дури и за луѓе со синдром на хроничен замор.
Ослободете ги болките во мускулите и зглобовите
Една од најчестите причини да се оди во инфрацрвена сауна е да се помогне во олеснување на болките во мускулите. Ако направите особено напорно вежбање, да се биде во сауна може да помогне во намалувањето на болката во мускулите. Слично на тоа, оние кои страдаат од болка во зглобовите или артритис, исто така, можат да имаат корист од инфрацрвени сауни.
Подобрување на циркулацијата на крвта
Инфрацрвените сауни се покажаа дека произведуваат оксидација. Зголемено отчукување на срцето значи повеќе крв што тече кон вашите екстремитети, а вашето тело ја зголемува базиларната дилатација (отворање на артериите) бидејќи се обидува да се олади. Некои мали испитувања покажаа дека воспалителните маркери во крвта се подобруваат со третман. Подобрување на циркулацијата и крвта исто така е предложено да се зголеми производството на колаген за појасна, поцврста кожа.
Иако во моментот нема многу конкретни докази за пошироките здравствени придобивки од инфрацрвените сауни, безбедно е да се каже дека нема ризици. Ова не треба да се меша со употреба на УВ -кревети за тен со потенцијално штетни УВ зраци. Инфрацрвениот е целосно безопасен и е поставен побезбеден по спектарот отколку природната светлина.
На крајот на краиштата, ако најдете дека сауните се релаксираат, но не ви се допаѓа прекумерна топлина, дефинитивно вреди да се проба инфрацрвена сауна.
