Здравствени придобивки од далеку инфрацрвената сауна.

Здравствените придобивки одсаунисе добро документирани, со многу студии дури и откриваат како редовните сауни го намалуваат ризикот од срцеви заболувања, висок крвен притисок, деменција и Алцхајмерова болест, главоболки, дијабетес тип 2 и артритис.

Дваесетгодишното истражување на научниците од Универзитетот во Источна Финска покажа дека средовечните мажи кои одат во сауни четири до седум пати неделно имаат многу помал ризик од смрт од оние кои одат само еднаш неделно. Ако некој знае за сауни, тоа се Финците.

Здравствените придобивки од инфрацрвените сауни се приближно исти како оние на традиционалните сауни, со дополнителна предност што не треба да се поднесуваат прекумерни температури, вклучувајќи го следново:

опушти се
Најочигледна и најважна придобивка одинфрацрвени сауние тоа што тие се релаксирачки и пријатни. Стресот има огромен број негативни несакани ефекти, и ако топла и релаксирачка инфрацрвена сауна може да помогне да се елиминираат некои од нив и да се чувствувате опуштено и среќно, тоа е веќе победа.

Подобро спиење
Слично на релаксација, инфрацрвените сауни можат да ви помогнат да спиете подобро, дури и за луѓето со синдром на хроничен замор.

Олеснување на болки во мускулите и зглобовите
Една од најчестите причини за одење во инфрацрвена сауна е да помогнете во ублажување на болките во мускулите. Ако вежбате особено напорно, тоа што сте во сауна може да помогне да се намали болката во мускулите. Слично на тоа, оние кои страдаат од болки во зглобовите или артритис исто така можат да имаат корист од инфрацрвените сауни.

Подобрете ја циркулацијата на крвта
Се покажа дека инфрацрвените сауни произведуваат оксидација. Зголемениот пулс значи повеќе крв што тече до вашите екстремитети, а вашето тело го зголемува базиларното проширување (отворањето на артериите) додека се обидува да се олади. Некои мали испитувања покажаа дека воспалителните маркери во крвта се подобруваат со третманот. Подобрувањето на циркулацијата и крвта, исто така, е предложено за зголемување на производството на колаген за појасна и поцврста кожа.

Иако во моментов нема многу конкретни докази за пошироките здравствени придобивки од инфрацрвените сауни, безбедно е да се каже дека нема никакви ризици. Ова не треба да се меша со употребата на УВ солариум со потенцијално штетни УВ зраци. Инфрацрвената светлина е целосно безопасна и е поставена побезбедно долж спектарот отколку природната светлина.

На крајот на краиштата, ако сметате дека сауните се релаксирачки, но не ви се допаѓа прекумерната топлина, дефинитивно вреди да се обидете со инфрацрвена сауна.